寧海新聞網(wǎng)訊(記者章莉通訊員郭曉宇)新的一周，盡管高溫開場，但從本周四起，氣溫將降至高溫線以下。

　　18日起，受冷空氣擴(kuò)散和偏東氣流先后影響，我縣的陣雨和雷雨天氣明顯增多，持續(xù)高溫天氣將畫上句號(hào)。屆時(shí)最高氣溫將回落至29℃-32℃，最低氣溫變化不大，維持在24℃-27℃。

　　白露節(jié)氣過后，晝夜溫差逐漸加大，民間也有“白露秋分夜，一夜涼一夜”的說法。因此，應(yīng)對晝夜溫差，規(guī)律作息和充足睡眠很關(guān)鍵。在飲食上，大家要多吃些滋陰潤燥、富含維生素C的新鮮蔬果，如梨、蘋果、西蘭花等，含鋅的食物如瘦肉、堅(jiān)果等；適當(dāng)攝入熱粥、湯類等溫?zé)崾澄�，少吃生冷、辛辣刺激食物，以適應(yīng)節(jié)氣變化。