高晶
前幾天小伙伴一起聊天，說到體重巔峰值，我說有68公斤，大家表示難以置信非要我出示證據(jù)，最后有圖有真相她們才心服口服，由此也談起了我的跑步初衷，四年前的某一天我的體重超過了我家先生(160/68,183/65)，那一瞬間真是受刺激了，于是立下聽不到“你怎么瘦成這樣”誓不為人的flag，并做了一番心理建設(shè)：懶散和懈怠是生活的毒藥，選擇開始跑步，戰(zhàn)勝惰性是第一關(guān)，要堅信萬事都敵不過“堅持”二字，堅持每天一小時一定能迎來蛻變……
人生最怕的就是什么都懂，只缺行動；睡前勵志，清醒時墮落，卻可笑地埋怨為啥不是自己；心血來潮，三兩天雞血，就天真地認(rèn)為自律也很簡單；要成為別人眼中的風(fēng)景，你就必須走在別人的前頭。其實我們能走多遠(yuǎn)，靠的不是雙腳，而是意志，雖然生活里總穿插著一些惰性的插曲，但是五年來我始終堅信超越自我努力堅持終會遇見更好的自己，于是日日的堅持變成習(xí)慣并深入骨髓，也讓我意識到這是一個自我超越的過程！當(dāng)將自己的跑量從2公里提到3公里到5公里再到10公里，將自己的配速從七分提高到六分到五分時，這就是一種超越。這種超越隱藏在自己每一點努力中，每一天堅持中，每一個意念中。村上說：“對我來說跑步是運(yùn)動，也是生活的隱喻。一天又一天地跑，一個又一個的比賽，我一點點給自己加碼。每達(dá)到一個新的水平，意味著自己提高了。這就是為什么我每天都想跑。我不是一個很棒的跑者，最多算中等，但這并不重要。重要的是我今天比昨天棒。在長跑中，我們唯一的對手是自己，昨天的自己�！蔽矣X得每個跑者都有些偏執(zhí)狂的傾向，他們心中永遠(yuǎn)有一個對手，那就是昨天的自己，不斷超越昨天的自己，不斷超越速度、力量和距離的意志，享受甚至追求這樣的刺激，創(chuàng)造一個又一個紀(jì)錄，而每次超越，都換來一個更高水平的對手，所以無止境的提升，才讓跑步這件事兒可以玩很久。
與自己較量很有趣，每天出門似乎都有心理暗示，今天很累狀態(tài)不行休息一天跑兩公里就好了，于是開始在心里數(shù)圈數(shù)，一圈、兩圈、三圈……十圈，二十圈，這個過程不斷跟自己說再跑一圈，再堅持五分鐘，再跑一公里……這個過程是一個與自己交談跟自己過招戰(zhàn)勝自己的過程，一次次挑戰(zhàn)心理和身體的極限，當(dāng)超越上限打破不可能后，會產(chǎn)生一種無與倫比的成就感和愉悅。跑步的樂趣，就是挑戰(zhàn)一分一秒的堅持，在每一個周而復(fù)始的循環(huán)里找到不一樣的自己。
時常有小伙伴問我這么多年是怎么堅持下來的，其實，很多事情一開始的時候你會設(shè)立很多目標(biāo)，抑或是很多的美好場景藍(lán)圖來誘使自己開始，以便堅持久一點，而事實是當(dāng)我們真的堅持著堅持著最后習(xí)慣了、愛上了，那么所謂的動力其實沒那么重要了。有時候我也會問自己：憑什么這么克制，憑什么這么努力，憑什么每日早起，憑什么這么自虐，憑什么……其實真的不憑什么，只不過最后的結(jié)果是：憑什么是你！在汗水中重塑自我，在酸痛中漸漸走向強(qiáng)大，打破原本的不完美，成就內(nèi)外皆豐盈的魅力。
而且，相比于其他形式的愛好，跑步更自我更沉默，跑步時，我們不會接收到來自于外界的信息，而是專注于探索自己的肉體和內(nèi)心。在跑步的過程中，我們不需要和任何人交談，只需要望著周圍的風(fēng)光，思考一些天馬行空的東西，或者什么都不想，注視前方的路就行，這是任何東西都無法替代的寶貴時刻。在日復(fù)一日的人生軌跡中，我們需要給自己多一點留白的時間，多一些與自我對話的時間。每當(dāng)我發(fā)現(xiàn)自己情緒低落，莫名的壓力使我無法透氣的時候，跑步就是拯救我的最好良藥，因為只有在跑步的時候可以完全讓自己從煩躁不安中徹底解脫出來，整個大腦頓時被抽成真空，然后身體的每個細(xì)胞都處在一個激情高昂的狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn)，那一刻所有的苦悶、郁結(jié)都消散于流淌的汗水中了，那一刻在外人看來索然無味的機(jī)械狀態(tài)，似乎是一種空靈之門的開啟，在這個當(dāng)下很容易進(jìn)入內(nèi)心、感受自己、釋放自己、解讀自己，在不停重復(fù)著熟悉的路線的同時滿心愉悅地沉浸在徜徉著斗志昂揚(yáng)的氛圍下，心魔束手就擒。
每個人每天都需要一段獨處的時光，在這段只屬于自己的沉默的時間，你不需要和任何人交談，不必聽任何人說話，只需體會靈魂與肉體的對話，感受呼吸與肌肉的共舞，全身心地凝視自己便可，這是任何東西都無法替代的寶貴時刻，彼時，你能真切地感受到真我的存在。跑步，就是這樣，雖然外人看來塑造的是外形，但是你自己清楚，它無時無刻不在滋養(yǎng)你的內(nèi)心，豐盈你的內(nèi)心。故而這一堅持就是四年，這四年除了值得炫耀的3000公里的記錄，還學(xué)會了謙卑，因為很多時候我們所認(rèn)為的極限，只是別人的開始；學(xué)會了自勉，因為很多時候我們覺得抽不出時間，比你忙的人卻還在堅持；學(xué)會了贊揚(yáng)，因為很多時候你不經(jīng)意間，卻成就了一個勵志故事；學(xué)會了堅持，因為很多時候只有死磕到底地去堅持，才能超越自己、改變自己。別的不說，令小伙伴們難以置信的68公斤就是最好的明證。
