2021這一年

　　記者雪亭

　　從未想過，上學(xué)時(shí)的每一節(jié)體育課都巴望著下雨的我，居然也嘗試著運(yùn)動打卡，這對我來說是一種新的體驗(yàn)。

　　2020年暑假跟老公報(bào)了一個瑜伽班，一周兩次私教課，一年多下來，每次上秤總會給我一記清醒：身上的肉肉一兩沒少。此時(shí)，老公總會說：光靠一周兩次的瑜伽想減肥？運(yùn)動量太少了。加大運(yùn)動？打球，不會。游泳，怕水。跑步，胸悶……看來，只能拿出“終極武器”——快走。

　　平時(shí)，因?yàn)橐�給兩個孩子做早餐，即便每天五點(diǎn)半左右起來，也還是手忙腳亂，只能在休假的時(shí)候開始運(yùn)動。去年10月1日，在朋友的建議下，下載了“咕咚”運(yùn)動軟件，開始了第一次的運(yùn)動打卡。當(dāng)耳旁聽著女聲：您已健走一公里，用時(shí)8分35秒……一圈又一圈，當(dāng)繞到3公里時(shí)，極少運(yùn)動的我，明顯感覺小腿肚酸脹，腳背發(fā)緊。但看著別人動不動就跑個10公里，像個沒事人一樣，我好歹走個5公里總要的。為了擔(dān)得起發(fā)圈的分量，只能咬牙堅(jiān)持！第一個五公里快走讓我記憶猶新，特別是走到后半程，突破自己的極限后，反而快走的感覺越來越好。汗水從胸口、腰間滲出的時(shí)候，仿佛已然感受到脂肪在燃燒。

　　連著三天，即便每天腳背連走路都要痛，但在朋友圈立下了FLAG，總不好真的三天打魚兩天曬網(wǎng)。雖然每天早上要給自己很多心理建設(shè)才能起得來，雖然也想偷偷找個借口要么算了，但因?yàn)橛辛伺笥讶Φ谋O(jiān)督，去年國慶長假七天里，每天5公里以上快走從未停歇。暴走后的暴汗，感受到了運(yùn)動帶來的前所未有的輕松和舒暢。

　　李大神說，每天走著走著就想跑起來，跑步可以遇見另一個自己。我也曾試過去慢跑，繞著操場跑了一圈就得歇菜，所以這另一個更好的自己一直未曾遇見。但運(yùn)動的習(xí)慣卻慢慢開始養(yǎng)成，送孩子們?nèi)ヅd趣班，以往總會找個安靜的角落刷刷手機(jī)，現(xiàn)在只要不下雨，總會到外面去繞幾圈。走進(jìn)操場，到處能看到鍛煉的人，或是結(jié)伴漫步，或是獨(dú)自奔跑……人一旦進(jìn)入到這樣的氛圍，不需要外力監(jiān)督，自然而然就加入了他們當(dāng)中。

　　雖然運(yùn)動打卡也是斷斷續(xù)續(xù)，跑步仍然跑不動，體能仍然沒提升，但每次跟大家一起走在跑道上，想著去超越一個又一個走路的人，想著一天天堅(jiān)持下來的打卡路徑，總能給自己留下點(diǎn)什么。運(yùn)動需要時(shí)間，更需要的是自律，當(dāng)開始拒絕一次又一次飯團(tuán)邀約，當(dāng)給自己躺平的借口越來越少，有錯過，但更多的是另外一種獲得。