日前，市民何先生犯起了“嘀咕”，兒子今年參加中考，一直在喝的三勒漿到底有沒有用呢？大考在即，怎樣利用好這些考前補(bǔ)品，為考試助力添彩呢？
隨著中高考即將來臨，考前補(bǔ)品的話題再一次被拉回到公眾視野中，也讓不少人忍不住回憶起了自己的中高考時(shí)光。那年中高考，小伙伴們都補(bǔ)了啥？雞蛋牛奶、三勒漿、腦輕松，還是紅桃K？記者日前分別采訪了70后、80后和90后的小伙伴代表，追憶那些年的考前補(bǔ)品。
【關(guān)鍵詞】70后
荔枝干、桂圓干、魚肝油
在某企業(yè)上班的徐如海是個(gè)70后，說起這個(gè)話題，他十分感慨，表示記憶中并未有特別的補(bǔ)品，“最多也是吃荔枝干和桂圓干，那個(gè)時(shí)候物質(zhì)比較貧乏，這些算是補(bǔ)品了�！毙烊绾Ｕf，家里兄弟姐妹四五個(gè)，“僧多粥少”，這些一般都是過年拜歲時(shí)親戚朋友送的，平時(shí)很少買，有多了父母一般會給他吃。
市民朱先生也表示，那個(gè)時(shí)候吃的就是魚肝油這些東西，也沒有條件吃更好的營養(yǎng)。
【關(guān)鍵詞】80后
三勒漿、腦輕松、紅桃K
“不要讓孩子輸在起跑線上�！豹�(dú)屬于80后的集體回憶里，這句話讓包括記者在內(nèi)的許多同齡人印象深刻又壓力山大。隨著生活水平的逐步提高，更多的家長開始注重對孩子營養(yǎng)的補(bǔ)充，這時(shí)候，腦輕松、生命一號、紅桃K等各種產(chǎn)品如雨后春筍般冒出來。“中高考前，我都是喝三勒漿，印象最深的還是體育考試前手里緊緊握住的那瓶三勒漿，這個(gè)味道一輩子都忘不了�！痹趯幉ㄣy行大廈上班的陳小姐仍清楚地記得，當(dāng)時(shí)三勒漿的廣告宣傳語是“吃了精神好”，因此不少同學(xué)都在吃，尤其是在考前那段時(shí)間，這些都快成考試神器了。
“那個(gè)時(shí)候每個(gè)星期都會帶一盒去學(xué)校，還指望喝這個(gè)能長高呢�！蓖瑸�80后的小張回憶起以前喝生命一號的情景，不禁忍不住大笑�！皩W(xué)生時(shí)代就喜歡打籃球，但身高不夠，媽媽告訴我喝了這個(gè)能長高，我是滿心期待，可是好像沒什么效果�！�
【關(guān)鍵詞】90后
稱沒有刻意進(jìn)補(bǔ)
“那會都沒吃什么特別的東西�！毕臇|棟直言，“那些保健品，其實(shí)沒多大用的，還不如菜吃得好點(diǎn)�！彼嬖V記者，高考前夕，父母并沒有特意買來營養(yǎng)品讓自己進(jìn)補(bǔ)，只是偶爾感到累了，才吃點(diǎn)西洋參片提提神。
葉濤濤也表示，高考那會兒壓力大，學(xué)習(xí)時(shí)間長，他跟同學(xué)們都會選擇喝點(diǎn)三勒漿，除此之外也沒有特別的“照顧”，倒是有參加體育鍛煉，“比起那些名目繁多的營養(yǎng)品、保健品，我們寧可選擇科學(xué)鍛煉的方式來提高自身免疫力�！庇浾唠S機(jī)采訪了多名90后，大多表示沒有刻意進(jìn)補(bǔ)，家長也開始轉(zhuǎn)變思路，在飲食上盡量調(diào)整，在營養(yǎng)補(bǔ)充上下功夫，但仍有家長熱衷于購買蛋白粉和各種補(bǔ)腦健腦的膠囊和口服藥。
營養(yǎng)師：盲目進(jìn)補(bǔ)不可取，
平常心就是最好的“營養(yǎng)品”
“這些功能性保健品，該拿它們怎么辦？”昨日，記者就相關(guān)問題咨詢了縣第一醫(yī)院營養(yǎng)師楊方才。他說，學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張、睡眠不足，是壓在學(xué)子肩上的三座大山，想借助保健品解決問題意義不大。據(jù)有關(guān)資料分析，三勒漿主要是有清熱解毒的作用，紅牛能提神也是因?yàn)榭Х纫蛟谄鹱饔�，在一定程度有抗疲勞的效果，但長期飲用，肯定是不佳的。而對于一些別的保健品，楊方才也表示，盲目進(jìn)補(bǔ)是不可取的。
“一瓶250毫升的氨基酸包含的能量，從二兩肉中就能獲�。皇秤玫鞍追�，最終也是合成蛋白質(zhì)�！睏罘讲耪f，以前因?yàn)槲镔|(zhì)匱乏，供給的食物無論在種類還是數(shù)量上都不夠，但現(xiàn)在隨著生活條件越來越好，蛋白質(zhì)來源太多了，攝入的蛋白質(zhì)過多反而會加速鈣的流失，加重肝膽的負(fù)擔(dān)。
記者也了解到，對于廣大考生而言，考前刻意增加營養(yǎng)并沒有太大意義，而且身體對飲食習(xí)慣的適應(yīng)也是需要時(shí)間的，大幅調(diào)整原有的飲食習(xí)慣或會適得其反。在飲食上，考生關(guān)鍵是要注意保持膳食平衡，同時(shí)，也不能吃得太油膩。楊醫(yī)師提醒廣大家長，幫助考生調(diào)整好心態(tài)，營造一個(gè)輕松愉快的備考環(huán)境，保持一顆平常心，就是最好的“營養(yǎng)品”�！�(記者陳靜珠)
