日前，市民何先生犯起了“嘀咕”，兒子今年參加中考，一直在喝的三勒漿到底有沒(méi)有用呢？大考在即，怎樣利用好這些考前補(bǔ)品，為考試助力添彩呢？
隨著中高考即將來(lái)臨，考前補(bǔ)品的話題再一次被拉回到公眾視野中，也讓不少人忍不住回憶起了自己的中高考時(shí)光。那年中高考，小伙伴們都補(bǔ)了啥？雞蛋牛奶、三勒漿、腦輕松，還是紅桃K？記者日前分別采訪了70后、80后和90后的小伙伴代表，追憶那些年的考前補(bǔ)品。
【關(guān)鍵詞】70后
荔枝干、桂圓干、魚(yú)肝油
在某企業(yè)上班的徐如海是個(gè)70后，說(shuō)起這個(gè)話題，他十分感慨，表示記憶中并未有特別的補(bǔ)品，“最多也是吃荔枝干和桂圓干，那個(gè)時(shí)候物質(zhì)比較貧乏，這些算是補(bǔ)品了。”徐如海說(shuō)，家里兄弟姐妹四五個(gè)，“僧多粥少”，這些一般都是過(guò)年拜歲時(shí)親戚朋友送的，平時(shí)很少買(mǎi)，有多了父母一般會(huì)給他吃。
市民朱先生也表示，那個(gè)時(shí)候吃的就是魚(yú)肝油這些東西，也沒(méi)有條件吃更好的營(yíng)養(yǎng)。
【關(guān)鍵詞】80后
三勒漿、腦輕松、紅桃K
“不要讓孩子輸在起跑線上。”獨(dú)屬于80后的集體回憶里，這句話讓包括記者在內(nèi)的許多同齡人印象深刻又壓力山大。隨著生活水平的逐步提高，更多的家長(zhǎng)開(kāi)始注重對(duì)孩子營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，這時(shí)候，腦輕松、生命一號(hào)、紅桃K等各種產(chǎn)品如雨后春筍般冒出來(lái)�！爸懈呖记埃叶际呛热諠{，印象最深的還是體育考試前手里緊緊握住的那瓶三勒漿，這個(gè)味道一輩子都忘不了�！痹趯幉ㄣy行大廈上班的陳小姐仍清楚地記得，當(dāng)時(shí)三勒漿的廣告宣傳語(yǔ)是“吃了精神好”，因此不少同學(xué)都在吃，尤其是在考前那段時(shí)間，這些都快成考試神器了。
“那個(gè)時(shí)候每個(gè)星期都會(huì)帶一盒去學(xué)校，還指望喝這個(gè)能長(zhǎng)高呢。”同為80后的小張回憶起以前喝生命一號(hào)的情景，不禁忍不住大笑�！皩W(xué)生時(shí)代就喜歡打籃球，但身高不夠，媽媽告訴我喝了這個(gè)能長(zhǎng)高，我是滿心期待，可是好像沒(méi)什么效果。”
【關(guān)鍵詞】90后
稱沒(méi)有刻意進(jìn)補(bǔ)
“那會(huì)都沒(méi)吃什么特別的東西。”夏東棟直言，“那些保健品，其實(shí)沒(méi)多大用的，還不如菜吃得好點(diǎn)。”他告訴記者，高考前夕，父母并沒(méi)有特意買(mǎi)來(lái)營(yíng)養(yǎng)品讓自己進(jìn)補(bǔ)，只是偶爾感到累了，才吃點(diǎn)西洋參片提提神。
葉濤濤也表示，高考那會(huì)兒壓力大，學(xué)習(xí)時(shí)間長(zhǎng)，他跟同學(xué)們都會(huì)選擇喝點(diǎn)三勒漿，除此之外也沒(méi)有特別的“照顧”，倒是有參加體育鍛煉，“比起那些名目繁多的營(yíng)養(yǎng)品、保健品，我們寧可選擇科學(xué)鍛煉的方式來(lái)提高自身免疫力�！庇浾唠S機(jī)采訪了多名90后，大多表示沒(méi)有刻意進(jìn)補(bǔ)，家長(zhǎng)也開(kāi)始轉(zhuǎn)變思路，在飲食上盡量調(diào)整，在營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充上下功夫，但仍有家長(zhǎng)熱衷于購(gòu)買(mǎi)蛋白粉和各種補(bǔ)腦健腦的膠囊和口服藥。
營(yíng)養(yǎng)師：盲目進(jìn)補(bǔ)不可取，
平常心就是最好的“營(yíng)養(yǎng)品”
“這些功能性保健品，該拿它們?cè)趺崔k？”昨日，記者就相關(guān)問(wèn)題咨詢了縣第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)師楊方才。他說(shuō)，學(xué)習(xí)壓力大、精神緊張、睡眠不足，是壓在學(xué)子肩上的三座大山，想借助保健品解決問(wèn)題意義不大。據(jù)有關(guān)資料分析，三勒漿主要是有清熱解毒的作用，紅牛能提神也是因?yàn)榭Х纫蛟谄鹱饔茫谝欢ǔ潭扔锌蛊诘男Ч�，但長(zhǎng)期飲用，肯定是不佳的。而對(duì)于一些別的保健品，楊方才也表示，盲目進(jìn)補(bǔ)是不可取的。
“一瓶250毫升的氨基酸包含的能量，從二兩肉中就能獲�。皇秤玫鞍追�，最終也是合成蛋白質(zhì)�！睏罘讲耪f(shuō)，以前因?yàn)槲镔|(zhì)匱乏，供給的食物無(wú)論在種類還是數(shù)量上都不夠，但現(xiàn)在隨著生活條件越來(lái)越好，蛋白質(zhì)來(lái)源太多了，攝入的蛋白質(zhì)過(guò)多反而會(huì)加速鈣的流失，加重肝膽的負(fù)擔(dān)。
記者也了解到，對(duì)于廣大考生而言，考前刻意增加營(yíng)養(yǎng)并沒(méi)有太大意義，而且身體對(duì)飲食習(xí)慣的適應(yīng)也是需要時(shí)間的，大幅調(diào)整原有的飲食習(xí)慣或會(huì)適得其反。在飲食上，考生關(guān)鍵是要注意保持膳食平衡，同時(shí)，也不能吃得太油膩。楊醫(yī)師提醒廣大家長(zhǎng)，幫助考生調(diào)整好心態(tài)，營(yíng)造一個(gè)輕松愉快的備考環(huán)境，保持一顆平常心，就是最好的“營(yíng)養(yǎng)品”�！�(記者陳靜珠)
