小貼士:
1、羽毛球歷史早在兩千多年前,一種類似羽毛球運動的游戲就在中國、印度等國出現(xiàn)。中國叫打手毽,印度叫浦那,西歐等國則叫做毽子板球。十九世紀七十年代,英國軍人將在印度學(xué)到的浦那游戲帶回國,作為茶余飯后和休息時的消遣娛樂活動。
14-15世紀時的日本,當(dāng)時的球拍為木質(zhì),球是櫻桃核插上羽毛做成。據(jù)傳,在14世紀末,日本出現(xiàn)了把櫻桃插上美麗的羽毛當(dāng)球,兩人用木板來回對打的運動。這就是羽毛球運動的原形。
現(xiàn)代羽毛球運動誕生在英國。1873年,在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位叫鮑弗特的伯爵,在他的領(lǐng)地開游園會,有幾個從印度回來的退役軍官就向大家介紹了一種隔網(wǎng)用拍子來回擊打毽球的游戲,人們對此產(chǎn)生了很大的興趣。因這項活動極富趣味性,很快就在上層社會社交場上風(fēng)行開來。“伯明頓”即成為英文羽毛球的名字。1893年,英國第14個羽毛球俱樂部組成羽毛球協(xié)會。
18世紀時,印度的浦那城,出現(xiàn)類似今日羽毛球活動的游戲,以絨線編織成球形,上插羽毛,人手持木拍,隔網(wǎng)將球在空中來回對擊,但這種游戲流行的時間不長。
羽毛球運動約于1920年傳入我國,解放后得到迅速發(fā)展。20世紀70年代我國羽毛球隊開始躋身于世界強隊之列。
2、運動特點無論是進行有規(guī)則的羽毛球比賽還是作為一般性的健身活動,都要在場地上不停地進行腳步移動、跳躍、轉(zhuǎn)體、揮拍,合理地運用各種擊球技術(shù)和步法將球在場上往返對擊,從而增大了上肢、下肢和腰部肌肉的力量,加快了鍛煉者全身血液循環(huán),增強了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。據(jù)統(tǒng)計,大強度羽毛球運動者的心率可達到每分鐘160-180次,中強度心率可達到每分鐘140-150次,低強度運動心率也可達到每分鐘100-130次。長期進行羽毛球鍛煉,可使心跳強而有力,肺活量加大,耐久力提高,包括肩周的運動和頸椎的活動,但是過大的運動量會導(dǎo)致腰肌勞損。
羽毛球運動適合于男女老幼,運動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運動水平和場地環(huán)境的特點而定。青少年可作為促進生長發(fā)育、提高身體機能的有效手段進行鍛煉,運動量宜為中強度,活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運動能促進青少年增長身高,能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。老年人和體弱者可作為保健康復(fù)的方法進行鍛煉,運動量宜較小,活動時間以20-30分鐘為宜,達到出出汗、彎彎腰、舒展關(guān)節(jié)的目的,從而增強心血管和神經(jīng)系統(tǒng)的功能,預(yù)防和治療老年心血管和神經(jīng)系統(tǒng)方面的疾病。兒童可作為活動性游戲方法來進行鍛煉,讓他們在陽光下奔跑跳躍,并要求他們能擊到球,培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。
羽毛球在我縣有著良好的群眾運動基礎(chǔ)。